ЖК Аквамарин, ул. Радищева, 18
8(343)271-83-44
Курс "Скульптор идеального тела"
YOGA Project
Исключительно для тех, кто хочет не только подтянутую фигуру и красивый рельеф мышц,
а еще и оздоровление всего организма.
Программа курса:

Как создать красивый рельеф ног и ягодиц с помощью практики йоги?

Урок № 1
Класс посвящен интенсивной практике поз стоя, за счет чего укрепляются и тонизируются мышцы ног и ягодиц. Специально разработанная последовательность поз обеспечивает дополнительный положительный эффект - профилактику варикоза.


Йога для сильных и красивых рук
Урок № 2
Правильно подобранный комплекс асан поможет проработать глубокие мышцы рук, благодаря чему они подтянутся, и руки приобретут красивый рельеф. Йога работает со всеми мышцами плеча и предплечья равномерно, в результате верхняя часть рук становится более изящной, а раскрытие плеч дает не только красивую осанку, но и придает уверенность.

Ваша тонкая талия ждет именно этого класса
Урок № 3
Хороший пресс - это красивый живот, хорошая осанка, здоровая спина и прекрасное самочувствие. Во время занятий прорабатываются мышцы живота и спины. Жировые отложения с живота и боков уходят, и в отличие от обычных силовых тренировок талия не расширяется, а напротив, становится тоньше.
Детоксикация и омоложение организма
Урок № 4
Хороший метаболизм - залог стройности и хорошего самочувствия. Специальный комплекс поз способствует освобождению организма от шлаков и токсинов. Омолаживается позвоночник, улучшается кровоснабжение внутренних органов, за счет чего происходит их снабжение питательными веществами. Нормализуется работа всей пищеварительной системы, особенно кишечника.

Балансы
Урок № 5
Проработать каждую мышцу в теле помогут позы на удержание баланса. Комплекс асан, регулярные практики которых помогают научиться держать равновесие. Для удержания равновесия в балансах требуется скоординированная работа всех групп мышц, что равномерно развивает их силу, гибкость и выносливость. Благодаря чему, Вы укрепите мышечный корсет, научитесь концентрации внимания, улучшите координация движений.

Динамика
Урок № 6
Интенсивный класс йоги, динамичные позы, высокий пульс! На этом классе Вы выполните динамичные связки асан, способствующие активации лимфатической системы, ведь часто застойные явления организма является причиной отечности и набора лишнего веса.



"Гибкое тело - гибкий ум!
Урок № 7
Гибкое и пластичное тело - это невероятно красиво! На классе Stretching Вы познакомитесь с комплексом асан для увеличения гибкости и пластичности мышц. В результате получаем подвижные и здоровые суставы, эластичные мышцы, тело становится расслабленным и послушным. Очень полезно для поддержания душевного равновесия.

Прогибы. Вытяжение назад
Урок № 8
Правильный прогиб вытягивает позвоночник, снимает напряжение со спины, укрепляет позвоночник, раскрывает грудную клетку, улучшает подвижность таза. Регулярное выполнение помогает стать стать спокойнее и позитивнее. Развивая гибкость позвоночника, вы будете чувствовать себя более наполненными, бодрыми, а также обретете гибкость в повседневной жизни.

Курс "Скульптор идеального тела"


8 уроков по 90 мин
2 раза в неделю
преподаватель on-line
йога-фотосессия


5 600 руб(скидка в день пробного занятия и при действующем абонементе 20%)
Made on
Tilda