yogaproject.online
Меры предосторожности и противопоказания.
Помните, главный принцип йоги - ахимса "ненасилие", поэтому пусть каждое Ваше занятие будет наполнено заботой и любовью к себе!
Йогой могут заниматься все. Однако всегда необходимо учитывать состояние своего здоровья, чтобы не навредить, а наоборот
Принести занятиями пользу организму!
В случае имеющихся у Вас заболеваний, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом и преподавателем, а также ознакомиться с рекомендациями. Наши занятия не являются терапевтическими и, если у Вас есть особые указания в практике, следить за их выполнением – Ваша задача и ответственность.
Противопоказания к практике
1. Сердечная недостаточность, пороки сердца, иные заболевания сердца, состояния после инсульта, инфаркта.
2. Варикозное расширение вен (3-4 формы), болезни крови.
3. Психические заболевания (пограничные состояния психики, шизофрения, эпилепсия, иные серьезные отклонения).
4. Черепно-мозговые и позвоночные травмы, переломы, травмы связок (незажившие).
5. Перенесенные внутриполостные операции в течение 6 месяцев.
6. Хронические болезни в стадии обострения (язвы, колиты, панкреатиты, артриты и прочее).
7. Опухоли, в том числе злокачественные.
8. Паховые грыжи.
9. Грыжи позвоночника.
10. Повышенная температура, ОРВИ, грипп, вирусы, воспалительные процессы в организме (в том числе, в суставах).
11. Менструальный цикл. В первые 2-3 дня настоятельно рекомендуем выполнять комплексы, подходящие для этого периода, исключающие чрезмерное давление на абдоминальную область. Затем – можно выполнять все позы, за исключением перевернутых (если нет никаких гинекологических заболеваний).
12. Беременность, три месяца послеродового периода. Это прекрасное время, предполагающее особый вид практики, направленной прежде всего на подготовку, а затем восстановление после родов, стабилизацию нервной системы. Интенсивных нагрузок следует избегать.
13. Период кормления. Заниматься для восстановления формы необходимо, однако нагрузки следует добавлять постепенно, без фанатизма, не допуская переутомления.
14. Повышенное кровяное давление (гипертония). Некоторые позы могут вызвать повышение давления, что естественно, нежелательно. Если Вы контролируете давление, то необходимо исключить из практики активные варианты перевернутых поз, прогибов и вытяжений вперед. Также повышение давление могут вызвать динамичная работа в позах, активные поднимания рук выше головы.
15. Глаукома, повышенное внутриглазное давление. Исключаются перевернутые позы, поскольку они могут вызвать нежелательное напряжение в глазах.
1. Сердечная недостаточность, пороки сердца, иные заболевания сердца, состояния после инсульта, инфаркта.
2. Варикозное расширение вен (3-4 формы), болезни крови.
3. Психические заболевания (пограничные состояния психики, шизофрения, эпилепсия, иные серьезные отклонения).
4. Черепно-мозговые и позвоночные травмы, переломы, травмы связок (незажившие).
5. Перенесенные внутриполостные операции в течение 6 месяцев.
6. Хронические болезни в стадии обострения (язвы, колиты, панкреатиты, артриты и прочее).
7. Опухоли, в том числе злокачественные.
8. Паховые грыжи.
9. Грыжи позвоночника.
10. Повышенная температура, ОРВИ, грипп, вирусы, воспалительные процессы в организме (в том числе, в суставах).
11. Менструальный цикл. В первые 2-3 дня настоятельно рекомендуем выполнять комплексы, подходящие для этого периода, исключающие чрезмерное давление на абдоминальную область. Затем – можно выполнять все позы, за исключением перевернутых (если нет никаких гинекологических заболеваний).
12. Беременность, три месяца послеродового периода. Это прекрасное время, предполагающее особый вид практики, направленной прежде всего на подготовку, а затем восстановление после родов, стабилизацию нервной системы. Интенсивных нагрузок следует избегать.
13. Период кормления. Заниматься для восстановления формы необходимо, однако нагрузки следует добавлять постепенно, без фанатизма, не допуская переутомления.
14. Повышенное кровяное давление (гипертония). Некоторые позы могут вызвать повышение давления, что естественно, нежелательно. Если Вы контролируете давление, то необходимо исключить из практики активные варианты перевернутых поз, прогибов и вытяжений вперед. Также повышение давление могут вызвать динамичная работа в позах, активные поднимания рук выше головы.
15. Глаукома, повышенное внутриглазное давление. Исключаются перевернутые позы, поскольку они могут вызвать нежелательное напряжение в глазах.
Ваш YOGAproject.online
С заботой о Вашем здоровье!