Spa.Yoga.Meditation.

YOGA project Ekb

+7996596768 БЦ Суворов

+79826079574 ЖК Аквамарин

Spa.Yoga.Meditation.

ретрит на озере Тургояк
10-12 октября

Что вас ждет?

Йога и медитации — мягкие, но мощные практики, которые снимут напряжение, раскроют тело и вернут вам легкость. Мы завершим день йога-нидрой в соляной пещере — погружение в полное расслабление, после которого вы будете чувствовать себя, как после недельного отпуска.

SPA и отдых — каждый день вы сможете расслабиться в бассейне, сауне и хамаме, снять усталость в кедровой бочке и подарить своему телу флоатинг и массаж. Ваше тело скажет вам спасибо!

Полноценное питание — сбалансированный шведский стол, который порадует вкусом, разнообразием и пользой.

Проживание в комфортабельном отеле на берегу озера, где каждый уголок создан для комфорта и уединения.

Программа

10-12 октября

Пятница 10 октября

17:30- заселение,
18:00 ужин;
19:00 встреча знакомство (зал для йоги);
20:00- аква релакс;

Суббота 11 октября

8:00-10:00- практика йоги; Чистые страницы
10:00-завтрак;
11:30-14:00 Практика "Я-партнер-мир"
Танцуем, чтобы чувствовать себя и других.
На этой практике будем искать баланс — как быть опорой и принимать поддержку, как доверять, как говорить без слов через движение.
В лёгкости, честности и танце открываем новые способы быть свободными
14:00- обед;
15:00 - прогулка - теория медитации;
16:00 аква релакс;
18:00 ужин;
19:30-20-50- йога нидра;
21.00- свободное время

Воскресенье 12 октября

6:30- поход на гору, динамическая медитация
8:00- практика йоги, для тех кто не пошел на гору. Чистые страницы
9:00 завтрак;
10:00- практика массаж в парах;
12:00-аква релакс;
14:00-обед;
15:00- итоги.

Почему вам нужно это время для себя?

🔹 Чтобы остановиться и выдохнуть, ведь вы заслуживаете отдыха.

🔹 Чтобы перезагрузить тело и разум, отпустить накопленный стресс и напряжение.

🔹 Чтобы почувствовать себя обновленной, наполненной энергией и силой.

🔹 Чтобы вернуться домой вдохновленной и отдохнувшей, а не усталой после очередного отпуска.

Что включено