Василий Нистирюк - сертифицированный преподаватель йоги, увлекающийся стойками на руках с 2016 года.
Он прошёл путь от травм запястий, вызванных недостатком внимания к нагрузкам и безопасности, до уверенного выполнения прессапов и стойки на руках без опоры,, продолжительностью полторы минуты. В декабре 2023 года Василий прошёл пятидневный тренинг по стойкам у одного из лучших современных преподавателей — Дилана Вернера. Вдохновлённый новыми знаниями, он готов делиться всем, что наработал за годы практики, а также тем, что узнал от Дилана.
Два насыщенных дня мы посвятим отработке базы и углублению в стойке на руках. Второй день прекрасен сравнением с первым. Элементы более продвинутые, НО! Мы с вами снова ещё раз, уже в тренировочном формате, пройдём всё, что усвоили вчера. И вы заметите, что спустя всего сутки уже что-то получается! Поэтому рекомендуем приходить на оба дня — для закрепления новых нейронных связей, паттернов движения в теле и уме.
До встречи!
О преподавателе
Василий Нистирюк — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, пранаямы и медитации
Обучения:
Kinetic Ascent Master Vinyasa Class with Dylan Werner, Bali 2020
The Physiology of Flexibility with Dylan Werner, 2020
Prana Deep Dive with Dylan Werner, 2020
Yoga108 методический курс преподавателей йоги с Михаилом Барановым, Алексеем Киселевым, 2021, (108 часов)
Прояснение Пранаямы ч.1 и ч.2 с М.Барановым
и Е.Бутовым 2022
Преподавательский курс Йога108 с Михаилом Барановым, Ильёй Журавлёвым, Артёмом Фроловым и Марией Митрофановой, 2022 (500 часов)
5-Days Handstand Intensive Training with Dylan Werner, 2023
65 hours MIA TTI with Dylan Werner, 2024
Узнать больше о преподавателе
Программа интенсива
28 сентября с 12:00 до 15:00
отстройка формы стойки на руках
энергоэффективность входа
разминка и укрепление кистей и лучезапястных суставов, травмобезопасность освоения стойки на руках
сознательные падение, освоение элемента выхода из стойки
стойка с опорой на стену лицом к стене
вход Tuck, динамика и статика
вход Straddle, динамика и статика
динамика в стойке Tuck-Diamond-Straddle
29 сентября с 12:00 до 15:00
повторение элементов прошлого дня
стойка Narrow Straddle
стойка с закрытыми глазами
перенос веса
подводящие к стойке на одной руке
прогиб в стойке
практика-игра на устойчивость
Стоимость
Стоимость участия снижена и действительна до 20 сентября 🗓