Вы получите концентрат знаний о том, как устроены и функционируют суставы
опорно-двигательного аппарата человека, поймёте, что их разрушает, а что укрепляет и сможете встроить разнообразные упражнения, повышающие здоровье ваших суставов в ваш любимый вид физической активности. Поймёте связь «тонуса мышцы» и «функциональной длины мышцы»
с эффективностью упражнений на растяжку.

Помимо этого, вы научитесь понимать причины болей в суставах, разберётесь с принципами грамотной организации своих тренировок и сможете повышать функционал своего ОДА эффективно и травмобезопасно.